1ヶ月でお肌をきれいにする方法 　　～美肌をつくる食事と代謝を高めるウォーキング～

◆ セミナー・イベント開催概要

◆ 講師紹介

園道　朱実

整体師、ウォーキングインストラクター、姿勢アドバイザー、日本ウォーキングセラピスト協会 理事

歩くことで身体の様々な悩みを改善する、独自のカリキュラムを考案。
テーピング理論やフットケアの理論を活かしたレッスンを行うとともに、クライアント自らが自身を癒すことができるよう、セルフケアとしてのウォーキングを提唱。

県や市などの公的な依頼による「健康講座」講演、カルチャースクールでの講師・講座の監修、スポーツジムでのイベントインストラクター、整体学校でのウォーキング部門の講師等を行う。
その他、エステサロンや漢方薬局との合同企画による「美肌講習会」の開催など、正しい姿勢が及ぼす人体への好影響を、美と健康に関する施設と提携しながら、情報の発信をおこなっている。

◆ セミナー・イベント内容紹介

日々の生活でどのように健康管理をするのか、具体健康管理の方法を事例などを含めて、質疑応答も交えながら進めます。 今回は食事と運動の基本を勉強します。その運動の中でも、最も簡単で、誰にでも、いつでもできて、お金がかからず、しかも健康に多大な効果を示すのがウォーキングです。 正しい歩き方をすると姿勢がよくなり、呼吸しやすくなるため、酸素供給が増えて、結果として内臓へもいい効果が現れます。また大腰筋など重要な筋肉を鍛えることになり、基礎代謝が上がって、下腹がへこみ、ダイエット効果もあります。くびれたお腹になりた～いと思っているあなた！目からウロコの情報が手に入りますよ。詳しくは勉強会で！